bien etre bonheur

Accompagnement individuel

dirigeante psy cairnKelly SAVIDAN

Psychologue du travail, diplômée de l’Université de Rennes et spécialisée en santé et qualité de vie au travail, également formée aux thérapies individuelles brèves  comme  l’E.M.D.R* (désensibilisation et retraitement de l’information par les mouvements oculaires) et la Programmation Neuro-Linguistique (PNL).

Le cabinet se situe au cœur de Paris, dans le 9ème !

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Pour le cabinet de Rennes, les séances ne seront plus assurées à partir du 18 décembre. Toutefois, à partir de cette date, je vous offre la possibilité d’effectuer des suivis par téléconsultations grâce à la plateforme sécurisée Doctolib. Merci de me contacter pour plus d’informations. 

Pour quel type d’accompagnement individuel ?

⇒  Psycho-coaching intensif   

Le psycho-coaching allie, comme son nom l’indique, des séances de consultation psychologique individuelle à des séances de coaching variées. De nombreux outils et techniques sont mis en oeuvre afin de vous accompagner individuellement sur des problématiques personnelles et/ou professionnelles. Lors de la première séance, qui permet de mieux vous connaître, j’identifie les raisons de votre venue, vos besoins en psycho-coaching, les changements et évolutions souhaitées, etc et nous débutons le travail.

Le psycho-coaching vous permet d’atteindre vos objectifs et projets de vie, développer votre potentiel (relationnel, émotionnel, managérial, …), mieux vous connaître et gérer vos émotions, vous libérer de certaines barrières psychologiques, etc.

Chaque séance dure 2 heures, c’est intensif! Si vous choisissez le psycho-coaching, c’est pour avancer vite et bien, plus vite que des séances de consultation psychologique plus classique!

Deux formules sont à votre disposition : 5 séances ou 10 séances de 2 heures*. Nous choisissons ensemble, lors de la première séance, quelle est la formule adaptée à vos besoins. S’engager, s’investir et aller jusqu’au bout sont les points-clés du psycho-coaching ; c’est pourquoi je vous demande le paiement lors la première séance. Mais bien entendu, vous pouvez payer en plusieurs fois (chèques ou espèces) et les encaissements seront espacés en fonction de vos besoins.

*5 séances intensives 2 H = 1000 € / 10 séances intensives 2 H = 1850 € (la séance supplémentaire de psycho-coaching sera facturée 90 € de l’heure).

⇒  Consultation de psychologie

Les consultations se déroulent au cabinet et durent en moyenne entre 45 minutes. La première séance permet de mieux vous connaître et donc d’identifier les raisons de votre venue, vos besoins, les changements et évolutions souhaitées. A la fin de cette séance, je vous propose un accompagnement unique et personnalisé ainsi que le nombre de séances approximatif, adapté à votre situation. Le paiement se fait à la fin de chaque séance, en chèques ou en espèces. Possibilité de vous faire une facture pour la prise en charge mutuelle.

Ci-dessous, vous trouverez des informations complémentaires sur les raisons pour lesquelles vous pourriez être amené à me consulter ainsi que les techniques et outils utilisés lors de l’accompagnement individuel. 

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Thérapie E.M.D.R

Troubles ou perturbations émotionnelles liés à des traumatismes psychologiques suite à des violences, accidents, maladies, décès, attentats,…

*L’E.M.D.R (Eyes-Movement Desensitization and Reprocessing), traduisez en Français «désensibilisation et retraitement de l’information par les mouvements oculaires» est une approche psycho-thérapeutique qui, grâce à des mouvements oculaires guidés, traite des traumatismes anciens et/ou récents (conscients ou non) qui génèrent des désagréments au quotidien.

Nous pouvons utiliser cette thérapie pour des troubles précis dans la vie personnelle ou professionnelle, comme des angoisses, des phobies, certains comportements addictifs, des symptômes dépressifs, des états de stress, des difficultés de gestion des émotions, un deuil non établi ou difficile, la gestion de la douleur physique et psychique (douleurs fantômes également), les somatisations psychiques, etc.

Les événements qui ont traumatisé, qu’ils soient perçus comme tel ou non, peuvent être liés à une enfance perturbée, des ruptures amicales ou amoureuses, la perte d’un proche, des abus sexuels, une fausse couche ou un IVG, un accident, une agression,  des situations de violences, des problèmes médicaux mais également aux difficultés quotidiennes, personnelles ou professionnelles.

 Il y a toujours en amont un diagnostic de votre situation et une évaluation de vos besoins lors de la première séance.

Pour en savoir plus sur la thérapie E.M.D.R, merci de cliquer ici ⇔

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Situation de souffrance et stress au travail

Spécialisée en santé, sécurité et qualité de vie au travail, je vous accompagne dans la compréhension de votre environnement professionnel, les événements stressants, la gestion de vos émotions et des conflits, la communication et les relations avec autrui, etc. La thérapie E.M.D.R peut être également efficace pour accepter des événements professionnels marquants et déstabilisants, qui ont eu lieu lors de votre parcours professionnel, et mieux gérer le stress et les émotions associées.

Interrogations sur l’orientation ou la reconversion professionnelle

En complémentarité des autres accompagnements mais surtout en lien direct avec mes compétences, je peux vous aider dans votre réflexion de reconversion professionnelle ou dans une étape de vie professionnelle ou personnelle qui interroge. Prochainement, je pourrais également vous suivre sur le long terme à travers la pratique du bilan de compétences.

De l’adolescent qui se questionne sur son avenir, ses envies professionnelles, son orientation et les étapes de l’entrée sur le marché du travail (choix des entreprises, réalisation du cv, le positionnement en entretien…) à l’adulte qui est en poste ou en recherche d’emploi, je vous guiderais au mieux dans votre démarche.

Préparation aux examens écrits ou oraux (lycéens et étudiants)

Adolescent ou jeune adulte en préparation d’un examen (baccalauréat, partiel, concours, entretien de motivation), je vous accompagne sur 2/3 séances sur la gestion du stress, la concentration, la mémorisation, le niveau de confiance en soi, la respiration relaxante, la projection positive, etc. Acquérir une méthodologie, une confiance en soi, la maîtrise de ses émotions et une bonne mémorisation des connaissances apprises, c’est indispensable pour un examen réussi!

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Chaque psychologue doit être déclaré auprès de l’ARS (Agence Régionale de Santé). Je suis enregistrée auprès de l’ARS Bretagne et mon numéro Adeli est 359317617. 

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Les prestations PSY CAIRN à destination des entreprises ⇒⇒⇒